Hvorfor vælger flere og flere at gå til yoga? og børn? I flere tusinde år har det været bevist at yoga er sundt for både sjælen og kroppen. Der er kommet større bevidsthed om at skabe balance mellem krop og sind, både hos kvinder, mænd, børn og unge. Yoga styrker Read more…
Et stille og roligt øjeblik, hvor du mærker ind i dine egne og de andre familiemedlemmers behov er guld værd:-) Julen indeholder mange forventninger hos os alle uanset om vi er voksne eller børn, og det er ikke lige nemt for alle at få sat ord på disse forventninger eller Read more…
Julen er for mange forbundet med ekstra mange forventninger både hos stor og lille. Hvilke forventninger har du til din jul, og de traditioner I har? Hvad er okay? Vi har hos os i mange år, ja siden jeg var barn bagt småkager – brunkager og vaniljekranse. Disse opskrifter er Read more…
Hvordan hænger mindfulness sammen med Ninja verden? Jeg arbejder dagligt med børn og unge, som på den ene eller anden måde er udfordret af de krav, forventninger eller indtryk de får i løbet af deres hverdag. Jeg oplever, at flere og flere af børnene er udfordret på deres selvværd og Read more…
Er nu i gang igen efter en lang og afslappende sommerferie – afsluttet med koncert af et af mine store idoler Robbie Williams. Hvorfor giver det mening at skrive om det på MindYourChild? Jo det kan der være flere grunde til… en af dem kunne være, at det er vigtigt Read more…
I august måned er det for rigtig mange børn og unge opstart og i gang igen med et nyt skoleår. Det kan betyde ændringer for nogle, nye lærere, nye fag, nyt lokale og for andre helt nyt ALT, hvis dit barn har flyttet skole eller starter på efterskole/videreuddannelse eller hvad Read more…
Det simple mindset Af Bettina Møller, stifter af Amaryllishuset og MindYourChild De tre grundlæggende tanker bag det simple mindset består af tre retningslinjer: Vi bør være, som det stille vidne, der forholder sig neutralt opmærksom på det, der udspiller sig omkring os. (OBSERVERE) Vi bør vente på forståelse og give Read more…
Terorien bag hjernens 3 følelsessystemer: Ved at lære hjernens mønstre at kende og gå på opdagelse i kroppens sind, kan vi styrke hjernen og opnå styrke og større selvkontrol. Hjernens 3 følelsessystemer Trusselsystemet Dette system handler om at beskytte sig selv eller ens nære. Systemet reagerer på trusler og systemet Read more…
Ferie som særlig sensitiv med nydelse og overskud Ferien står for døren, og som særlig sensitiv kan det betyde indre uro, hvilket jo ikke er meningen med ferie. Ferie er noget, vi forbinder med: ☀hygge ☀afslapning ☀overskud ☀god energi ☀ro ☀positivitet ☀nærvær Hvordan lykkedes det som særlig sensitiv, Read more…
Vejrtrækning Månedens øvelse er en lille øvelse til netop dig og din familie. I denne måned er jeg blevet inspireret af at efteråret er kommet, og vi trækker indendørs og hygger os sammen i varmen og med hinanden og i hinandens selvskab. Oktober måned er også efterårsferie for rigtig mange, Read more…