Hvorfor vælger flere og flere at gå til yoga? og børn?
I flere tusinde år har det været bevist at yoga er sundt for både sjælen og kroppen.
Der er kommet større bevidsthed om at skabe balance mellem krop og sind, både hos kvinder, mænd, børn og unge.
Yoga styrker kropsbevidstheden, øger smidigheden, skaber indre ro blandt andet via vejrtrækningsøvelser, mindsker risikoen for at få stress, idet der skabes balance mellem krop og sind. Dette vil mange voksne måske kunne nikke genkendende til.
Børneyoga hjælper børnene til:
- en større kropsforståelse
- at styrke balancen og øger udholdenheden
- at forbedre koncentrationsevnen
- at skaber indre ro
- få styrket selvværdet
- at stole på egen mavefornemmelse
med andre ord, de lærer at lytte til deres skønne hjerter:-)
Det positive ved yogaen er også at du giver kroppen en pause fra hverdagens gøremål, pligter og tanker.
Der stilles mange krav og forventninger til børn og unge i dag, og for nogle kan det være svært at sige fra/mærke efter, det kan måske føles som om du kører rundt i et hamster hjul uden endestation.
Her kan yogaen være en tiltrængt pause og hjælpe til at børn lærer at være tilstede i NUET.
Når kroppen har en følelse af velvære og afslappethed er det muligt at flytte fokus fra hovedet og ned i kroppen, og herigennem opnå kontrol over sindet – skabe balance og harmoni i krop og sind hos den enkelte barn.
Det leder os tilbage til om yoga er en fritidsaktivitet på lige fod med fodbold, svømning mm?
For nogle ja, for andre nej….
Svaret er måske ikke så enkelt endda, og spørgsmålet kan måske sprede vandene blandt de spurgte….
For nogle er yoga ikke en fritidsaktivitet eller sportsgren, men derimod et mentalt supplement til den fysiske træning.
For andre er det at betragte som en fritidsaktivitet på lige fod med fodbold, svømning, gymnastik mm.
En af mine små yoga børn udtaler:
“når hverdagen larmer og der er uro i skolen, så glæder jeg mig til det bliver tirsdag, hvor jeg skal til yoga, så kan jeg få tømt hovedet/kroppen. Jeg bruger også tit min magiske flaske” Liv 8 år
Måske afhænger svaret af øjnene der ser eller tanker der bedømmer…
Faktum er bare, at yoga er Danmarks nye folkeidræt og flere og flere yogaudøvere kommer til. Antallet af yogaudøver er stærkt stigende, både hos kvinder, mænd, børn og unge.
HVAD TÆNKER DU?
Kan yoga betragtes som en fritidsaktivitet på lige fod med andre idrætsgrene?
Er du i tvivl? Så er det måske tid til at lade dit barn prøve en yogatime hos MindYourChild
