Praktiske oplysninger

Husk yoga fungerer bedst i afslappet tøj og bare tæer, og mindfulness i afslappet tøj. Klæd gerne om hjemmefra, omklædningsfaciliteterne er ikke så gode. Spis helst ikke for meget lige før yoga. Det anbefales at drikke meget vand efter både yoga og mindfulness timerne. Du må gerne medbringe egen yogamåtte, men MindYourChild har yogamåtter, tæpper og andet udstyr til alle som frit kan benyttes.

Forældre

Som forældre er det i orden at blive inde i undervisningslokalet den første gang dit barn er til mindfulness eller børneyoga, men min erfaring er, at det giver de bedste betingelser, hvis forældrene ikke bliver og kigger på. Udgangspunktet er, at mindfulness og børneyoga er for børn.