Psykoterapi i Esbjerg hos MindYourChild – Find Balance og Indre Ro

Livet kan til tider føles overvældende, og mange oplever perioder med stress, angst eller usikkerhed. Det kan være svært at navigere gennem livets udfordringer alene, men her kan psykoterapi være en vej til at finde tilbage til balancen, styrke dit selvværd og skabe større selvindsigt. Psykoterapi giver dig mulighed for at arbejde med dine tanker, følelser og mønstre i et trygt og professionelt miljø.

Hos MindYourChild tilbyder jeg en individuel tilgang til psykoterapi, hvor jeg kombinerer metoder som hypnose, NLP, kognitive teknikker, åndedrætsterapi, mindfulness, positiv psykologi og en holistisk og helhedsorienteret tilgang skræddersyet til netop dine behov. Jeg støtter og guider dig på rejsen mod dine mål i livet, omend det er personlige udfordringer, relations udfordringer, stressbehandling eller andet. Jeg tror på, at vi gennem terapi kan skabe større selvaccept og klarhed, og med en investering i din mentale trivsel få endnu mere livskvalitet.

Jeg tror på, at vi alle har de ressourcer, vi har brug for – både i og udenfor terapien. Mit fokus er at hjælpe dig med at genfinde din styrke, din intuition og din evne til at handle i overensstemmelse med dine egne værdier.

Hvad kan psykoterapi hjælpe med?

Psykoterapi handler ikke kun om at løse problemer, men også om at udvikle en større forståelse af dig selv. Psykoterapi kan være en hjælp til at:

• Håndtere stress og angst
• Styrke selvværd og selvtillid
• Navigere i livsforandringer og svære beslutninger
• Slippe dårlige vaner og uhensigtsmæssige mønstre
• Opnå større selvindsigt og forståelse af egne handlemønstre
• Skabe balance mellem tanker, følelser og handlinger
• Forbedre relationer og kommunikation
• Bearbejde traumer og tidligere oplevelser

Når du lærer at identificere og ændre uhensigtsmæssige tankemønstre, kan du skabe en mere stabil og harmonisk hverdag. Gennem terapien kan du opnå nye perspektiver og redskaber, der hjælper dig med at håndtere både daglige og større livsudfordringer.

Hvordan foregår psykoterapi hos MindYourChild?

I mit arbejde lægger jeg vægt på en tryg og åben atmosfære, hvor du kan være dig selv. Terapien tilpasses altid individuelt, og vi arbejder ud fra dine behov og ønsker. Vi arbejder sammen med at finde de redskaber, øvelser og teknikker, der virker bedst for dig.

Vi kan blandt andet arbejde med:

• Samtaleterapi, hvor vi udforsker dine tanker, følelser og mønstre
• Hypnose, som hjælper med at kommunikere direkte med din underbevidsthed
• Mindfulness og åndedrætsteknikker for at skabe ro og balance
• Kropslige øvelser for at integrere både fysiske og mentale processer

Jeg tilbyder altid en gratis 15-minutters introsamtale, hvor du kan mærke efter, om psykoterapi er det rigtige for dig.

Psykoterapi for børn og unge

Psykoterapi er ikke kun for voksne. Mange børn og unge oplever udfordringer som stress, angst, mobning eller lavt selvværd. Hos MindYourChild tilbyder jeg specialiserede forløb til børn og unge, hvor jeg møder dem i øjenhøjde og arbejder med metoder som mindfulness, tegneterapi, hypnose og kognitive teknikker.

Børn og unge kan have stor gavn af psykoterapi, når de:

• Har svært ved at udtrykke deres følelser
• Oplever mistrivsel i skolen eller socialt
• Kæmper med angst, uro eller bekymringer
• Har behov for et trygt rum til at finde sig selv

Det vigtigste for mig er at skabe en tryg og tillidsfuld relation, hvor barnet eller den unge føler sig mødt og forstået.

Psykoterapi pris – hvad koster det?

Prisen for psykoterapi se i nedenstående:

Jeg tilbyder både individuelle sessioner og forløb tilpasset dine behov.

• Første session: 1.050 kr. – varer typisk 1 til 1,5 time
• Efterfølgende sessioner: 950 kr. pr. session
• Forældresamtaler: 1.200 kr. for ca. 1,5 time
• Parterapi: 1.500 kr. for 1,5 time

Priser på hold, workshops og specialforløb varierer afhængigt af omfang og varighed. Uanset om du søger et kort forløb eller et længerevarende terapiforløb, kan vi finde en løsning, der passer til dine behov og budget.

Tag det første skridt mod forandring

Hvis du overvejer psykoterapi, men er i tvivl om, hvorvidt det er det rigtige for dig, er du velkommen til at booke en gratis introsamtale. Her kan vi tale om dine behov og afklare, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.

Du kan ringe til mig på 26 27 99 39 eller skrive til mig på mail: info@mindyourchild.dk

Jeg kan træffes på telefonen de fleste hverdage mellem kl. 9 – 17, hvis jeg ikke har mulighed for at tage den, er du velkommen til at lægge en besked, og jeg ringer tilbage hurtigst muligt.

Jeg er uddannet psykoterapeut med speciale indenfor hypnose, NLP, den kognitive- og humanistiske tilgang.

Jeg har et bredt fundament i psykoterapeutiske retninger, og mixer og matcher mine forskellige redskaber, teknikker og uddannelser ud fra hver enkelt klients behov.

Jeg tror som udgangspunkt på, at vi alle har de ressourcer vi har brug for både i og udenfor terapien. Jeg har stor respekt for din model af verden, og stiller mig nysgerrige på hvordan jeg bedst mulig kan hjælpe dig, dit barn, jer som familie eller par.

Jeg tror på du er eksperten i dit liv, og at et liv med lethed, større selvaccept og selvkærlighed vil give et liv i større harmoni og balance.

Psykoterapi kan være en hjælp til at genfinde harmoni og balance fordi:

• du får professionel hjælp til at komme igennem aktuelle udfordringer.
• det øger dit selvværd
• du bliver bedre til at håndterer stress og angst
• du styrker din evne til at stå mere ved dig selv
• det kan være med til at du forstår dig selv og andre bedre og derfor bedre kan navigere i egne og andres handlinger
• det giver dig evnen til at slippe dårlige vaner og uhensigtsmæssige overbevisninger
• du får en mulighed for at blive klar på dine handlemønstre og skabe nye gode vaner
• det kan give dig bevidsthed og større selvindsigt
• du kan genfinde din grounding
• det kan udvikle dig personligt og du kan blive klogere på dig selv

Hvordan foregår terapien

Jeg hjælper og guider dig til at navigere efter dit indre kompas, så du kan mærke hvad der betyder noget for dig lige nu. Vi arbejder med dine behov, hvad du har brug for og hvordan du på den baggrund kan vælge at handle så der er sammenhæng mellem det du mærker (din intuition) og det du vælger. Så din vibration og energi balancerer med den du i virkeligheden er.  

I terapien arbejder vi med forskellige teknikker og redskaber og inddrager kroppen med enkelte kropslige øvelser, når det giver mening.

Jeg giver altid gerne en 15 minutters gratis intro samtale over tlf., hvor du kan mærke efter om psykoterapi er noget for dig.