Mindfulness øvelser
Oktober 2015 – åndedrætsøvelse – ballon
Når vi ønsker at skabe mere balance i vores hverdag er åndedrættet en stor hjælp. Månedens øvelse hjælper jer til at blive opmærksomme på jeres åndedræt. Hvis vi har for travlt glemmer vi ofte at trække vejret helt ned i maven. Hvis vi bliver hidsige, trækker vi kun vejret helt Read more…